습관의 힘1 아주 작은 습관의 힘: 작은 변화로 인생을 바꾸는 방법 오늘은 많은 사람들의 삶을 바꿔 놓은 책, 에 대해 자세히 소개하고 제가 읽고 느낀 점을 공유하려 합니다. 이 책은 습관 형성의 중요성을 과학적 근거와 다양한 사례를 통해 설명하며, 작은 행동의 반복이 인생 전체에 어떤 큰 변화를 일으킬 수 있는지 알려줍니다.책의 핵심 내용 요약이 책은 저자 제임스 클리어가 오랜 연구와 경험을 바탕으로 쓴 자기 계발서입니다. 핵심 메시지는 거창한 목표보다는 매일 1%씩 더 나아지는 행동이 훨씬 강력한 변화를 이끈다는 것입니다. 저자는 이를 “원 퍼센트의 법칙”이라고 표현합니다. 매일 1%씩 성장한다면 1년 후에는 현재보다 37배 더 발전할 수 있다고 말합니다.습관 형성의 4단계 모델제임스 클리어는 습관이 만들어지는 과정을 다음의 4단계로 설명합니다.신호(Cue): 행동을.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음