자기계발서1 습관의 힘 독서 후기 - 평범한 사람을 비범하게 만드는 행동의 메커니즘 “인간은 습관의 노예다.” 이 흔한 말의 의미를 정말로 실감하게 만든 책이 있습니다. 바로 찰스 두히그의 『습관의 힘(The Power of Habit)』입니다. 처음 이 책을 접했을 때, 단순히 '좋은 습관을 가지자'는 뻔한 메시지일 거라고 생각했지만, 읽고 나서 그 생각이 완전히 바뀌었습니다.이 책은 단순한 자기 계발서가 아닙니다. 뇌과학, 심리학, 기업 사례까지 풍부하게 엮어내며 **습관이 어떻게 형성되고, 왜 지속되며, 어떻게 바꿀 수 있는지**에 대해 매우 구체적으로 설명하고 있습니다. 그리고 그 과정은 단순하지만 강력한 프레임으로 요약됩니다. 바로 “신호 → 반복 행동 → 보상”이라는 습관의 고리(Habit Loop)입니다.습관은 어떻게 만들어지는가?책의 핵심은 ‘습관은 자동화된 반복 행동이며.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음