폴 에크만 심리학자1 감정 수업 독서 후기 - 감정에 휘둘리지 않는 삶을 위하여 살다 보면 이유 없이 우울해지거나, 사소한 일에도 화를 내고 나서 후회할 때가 많습니다. 감정의 기복이 심한 날에는 하루 전체가 무너진 것처럼 느껴지기도 하죠. 저 또한 그런 날들이 반복되며, '감정에 휘둘리지 않고 살아가는 법'이 없을까 고민하던 중, 법륜스님의 『감정 수업』을 만나게 되었습니다.이 책은 단순한 힐링 에세이나 자기 계발서가 아닙니다. 감정이라는 복잡한 세계를 아주 현실적이고 명확하게 풀어낸, 말 그대로 ‘수업’에 가깝습니다. 그 안에는 ‘왜 내가 이토록 힘든지’, ‘이 감정을 어떻게 다뤄야 할지’에 대한 실마리가 있었습니다.감정은 다스리는 것이 아니라, 이해하는 것이다법륜스님은 책에서 말합니다. 감정은 억누르거나 없애야 할 대상이 아니라, 그저 이해하고 흘려보내야 할 자연스러운 에너지라.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음