자기 돌봄1 나는 왜 나를 힘들게 할까 - 자존감과 감정 회복을 위한 시작 누구보다 열심히 살고 있음에도, 스스로를 비난하고 자책하며 힘들어한 경험이 있으신가요? 저 또한 그랬습니다. 바쁘게 살아가지만 늘 마음 한구석엔 공허함과 불안감이 있었고, 실수라도 하면 ‘왜 난 이럴까’라는 말로 스스로를 괴롭히곤 했죠.그런 저에게 《나는 왜 나를 힘들게 할까》는 마치 마음을 어루만져주는 심리치료사 같은 책이었습니다. 이 책은 단순한 자기 계발서가 아니라, 내면의 감정과 상처를 들여다보고 회복하는 여정을 함께합니다.이 책은 어떤 책인가?《나는 왜 나를 힘들게 할까》는 심리상담사 김혜남 저자가 수년간 상담하며 만난 사람들의 이야기를 바탕으로 집필한 책입니다. 그 안에는 자기 비난, 죄책감, 낮은 자존감, 불안과 강박, 분노 등 감정 문제를 안고 살아가는 이들의 모습이 담겨 있습니다.저자는 .. 2025. 8. 4. 이전 1 다음