분류 전체보기57 어른의 어휘력 독서 후기 - 말의 품격을 키우는 첫걸음 “말이 곧 사람이다.”라는 말처럼, 우리가 사용하는 어휘는 단순히 정보 전달의 수단을 넘어서, 우리의 인격과 정체성을 드러냅니다. 특히 나이가 들수록, 지식이나 지위보다도 ‘말하는 태도’가 인간관계에서 더 큰 영향을 미친다는 것을 느끼게 되죠. 그런 고민이 많던 중, 유선경 작가의 『어른의 어휘력』을 읽게 되었습니다.이 책은 단순히 '좋은 말을 쓰자'라고 권하는 도덕적인 훈계서가 아닙니다. 오히려 현실적이고 섬세한 언어 감수성, 그리고 일상 속 어휘 선택이 우리 삶에 어떤 변화를 줄 수 있는지를 보여주는 책입니다.어휘는 나이만으로 완성되지 않는다책을 통해 가장 먼저 공감한 것은, 나이를 먹는다고 해서 어른다운 어휘력이 저절로 생기는 것이 아니라는 점입니다. 나이 들수록 쌓이는 것은 경험이지만, 이를 언어.. 2025. 8. 6. 습관의 힘 독서 후기 - 평범한 사람을 비범하게 만드는 행동의 메커니즘 “인간은 습관의 노예다.” 이 흔한 말의 의미를 정말로 실감하게 만든 책이 있습니다. 바로 찰스 두히그의 『습관의 힘(The Power of Habit)』입니다. 처음 이 책을 접했을 때, 단순히 '좋은 습관을 가지자'는 뻔한 메시지일 거라고 생각했지만, 읽고 나서 그 생각이 완전히 바뀌었습니다.이 책은 단순한 자기 계발서가 아닙니다. 뇌과학, 심리학, 기업 사례까지 풍부하게 엮어내며 **습관이 어떻게 형성되고, 왜 지속되며, 어떻게 바꿀 수 있는지**에 대해 매우 구체적으로 설명하고 있습니다. 그리고 그 과정은 단순하지만 강력한 프레임으로 요약됩니다. 바로 “신호 → 반복 행동 → 보상”이라는 습관의 고리(Habit Loop)입니다.습관은 어떻게 만들어지는가?책의 핵심은 ‘습관은 자동화된 반복 행동이며.. 2025. 8. 5. 감정 수업 독서 후기 - 감정에 휘둘리지 않는 삶을 위하여 살다 보면 이유 없이 우울해지거나, 사소한 일에도 화를 내고 나서 후회할 때가 많습니다. 감정의 기복이 심한 날에는 하루 전체가 무너진 것처럼 느껴지기도 하죠. 저 또한 그런 날들이 반복되며, '감정에 휘둘리지 않고 살아가는 법'이 없을까 고민하던 중, 법륜스님의 『감정 수업』을 만나게 되었습니다.이 책은 단순한 힐링 에세이나 자기 계발서가 아닙니다. 감정이라는 복잡한 세계를 아주 현실적이고 명확하게 풀어낸, 말 그대로 ‘수업’에 가깝습니다. 그 안에는 ‘왜 내가 이토록 힘든지’, ‘이 감정을 어떻게 다뤄야 할지’에 대한 실마리가 있었습니다.감정은 다스리는 것이 아니라, 이해하는 것이다법륜스님은 책에서 말합니다. 감정은 억누르거나 없애야 할 대상이 아니라, 그저 이해하고 흘려보내야 할 자연스러운 에너지라.. 2025. 8. 5. 나는 왜 나를 힘들게 할까 - 자존감과 감정 회복을 위한 시작 누구보다 열심히 살고 있음에도, 스스로를 비난하고 자책하며 힘들어한 경험이 있으신가요? 저 또한 그랬습니다. 바쁘게 살아가지만 늘 마음 한구석엔 공허함과 불안감이 있었고, 실수라도 하면 ‘왜 난 이럴까’라는 말로 스스로를 괴롭히곤 했죠.그런 저에게 《나는 왜 나를 힘들게 할까》는 마치 마음을 어루만져주는 심리치료사 같은 책이었습니다. 이 책은 단순한 자기 계발서가 아니라, 내면의 감정과 상처를 들여다보고 회복하는 여정을 함께합니다.이 책은 어떤 책인가?《나는 왜 나를 힘들게 할까》는 심리상담사 김혜남 저자가 수년간 상담하며 만난 사람들의 이야기를 바탕으로 집필한 책입니다. 그 안에는 자기 비난, 죄책감, 낮은 자존감, 불안과 강박, 분노 등 감정 문제를 안고 살아가는 이들의 모습이 담겨 있습니다.저자는 .. 2025. 8. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음